협착증 운동으로 통증 완화하는 4가지 방법
협착증은 척추나 관절의 압박으로 인해 발생하는 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 운동 범위가 제한되고 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 적절한 운동 요법을 통해 증상을 완화하고 기능을 개선할 수 있습니다. 특히, 스트레칭과 강화 운동은 협착증 관리에 효과적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 협착증의 이해 협착증의 정의 협착증은 척추, 관절 또는 신경이 압박받아 발생하는 통증과 … Read more